Trainingstagebuch

Nach einer Woche Laufpause bin ich auf meiner Geschäftsreise wieder langsam angefangen. Dienstag abend bei Heidelberg in einen Weinberg rein - hammerhart bergan und Donnerstag in Bayern eine Alm hinauf. In beiden Fällen seeeeehr langsam aber schweisstreibend.

Heute abend dann meine 5er Runde in neuer Rekordzeit bei starker schwüler Hitze unter 6 Minuten je KM.

Whow, das hätte ich nicht gedacht. Heute war ich auf meiner 12 KM Stammrunde 5 Minuten schneller als beim letzten mal. Super! Mit einer Durchgangszeit von 6:11 Minuten je KM bin ich sehr zufrieden. OK, am Sonntag habe ich auch weniger Stoppzeit an den zu überquerenden Hauptstrassen, aber trotzdem...

Über Pfingsten waren wir in Dänemark. Da bin ich schön am Strand entlang gelaufen. 2X je 15 KM ke 1/3 Strand, Asphalt und Schotterwege und einmal quasi querfeldein... denn leider habe ich mich beim ersten Mal hinter den Dünen verlaufen und musste querfeldein durch Gestrüpp und Sumfgebiet staksen. Aufgrund akuter Kreuzotter und Tretminengefahr hatte ich echt Schiss in der Hose. Zudem habe ich fast einen Laufschuh beim Überqueren eines Prils verloren. Naja, man soll halt nicht die Wege verlassen.